wczesniej teraz

Rozumiem, że w sytuacji gdy około 1h po treningu leci normalny węglowo-białkowy posiłek(a wcześniej były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. Ale czy sytuacja nie będzie wyglądać inaczej gdy jesteśmy na LC w IFie? Wtedy poziom glikogenu ogólnie jest niski, a trening dodatkowo go jeszcze [...]

Kabaret Plus przedstawia. Zrobiony w kopytko Wojciech Staszewski 18-07-2005, ostatnia aktualizacja 15-07-2005 18:50 Wydałem wojnę sieci. Wojnę studniową za wyborcza Wszystko przez kabaret Mumio i jego reklamówki nowych taryf Plus GSM. Pękałem ze śmiechu, słysząc: "Co to za mazy?!" albo "Co mi pan tu napisał? Kopytko". Oraz [...]

[...] co tylko sie da zaraz po treningu wypijam dawke proteiny po 30 miutach jedzonko i ide spac zazwyczaj wracam do domu 1:30am(rano) a na silownie zbieram sie o 11:00 czasami wczesniej.Zazwyczaj to spie do 7:00 bo szkola juz wlasciwe koncze ale staram sie spac tyle na ile wiem z nie bede spiacy.Wiem ze rozny ludzi emaja rozne plany rozne zasady [...]

Powtarzacie się malina_21 mówiłem że nie chcę tu rozmawiać o hormonach bo wg mnie to nie jest prawdą SpAiro_ na przebarwienia winno się złuszczać naskórek i na blizny też rafalx ser biały to produkt mleczarski sprawdź sam na sobie ja ty kuchci pięta nie jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) [...]

[...] eaa/czy to bcaa - mozna spozywac zwykly mix czy zwykle wpc Dlatego napisalem co ma sie na stanie bedzie dobre byle tylko byla jakas porcja bialka bialka - czyli zeby bylo bcaa czy eaa z tym ze jesli chcemy 'dopiescic' suplementacje okolotreningowa - moze to wygladac tak jak napisalem wczesniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-01 16:35:19

Solaros i inni fachowcy. Przeczytałem już 75% wypowiedzi. Wszystko kumam ale mam jedną uwagę. Mianowicie gdzieś wcześniej przeczytałem bodajże Twoje słowa (tzn. przytoczone przez Ciebie) Solaros, że aby białko zostało wykorzystane odpowiednio, konieczne jest dostarczenie odpowiedniej ilości wegli. Nie pamiętam teraz dokładnie jak to było, ale [...]

Fajny i ciekawy temat, tęgie głowy z Was. Zastanawia mnie jedno, jeśli powiedzmy przygotujemy sobie posiłek potreningowy wcześniej i zjemy go zaraz po przyjściu z siłki to czy będzie to równoważne np. wypiciu glukozy? Powiedzmy że posiłek to będzie pierś+ziemniaki albo pierś+ryż. Moim zdaniem organizm musi pokarm przetrawić więc czas od treningu [...]

megalol * Cała sytuacja dzieje się na antenie Radia Zet. <redaktor> Dzień dobry panu! <facet> Dzień dobry! <redaktor> Dzwonie do pana z Radia Zet. Proszę powiedzieć nam (jest pan na fonii), jakie dwie najintymniejsze rzeczy robił pan tego ranka? Jeżeli pan powie to wygra zestaw mebli kuchennych. <facet> Kochałem się z [...]

[...] :D 23:11:18 xxx choc powinny zgodnie ze wszystkimi przeslankami, co najmniej ciagnac mnie do lozka :):):) 23:11:33 xxx oooooooo!!!! czy twoje pytanie ma sugerowac,ze wczesniej tez nie lecialy??????? 23:11:39 fin a co masz nowe BMW? 23:12:01 xxx mam stare cienkocienko z kratka :) 23:12:02 fin %) 23:12:21 fin no to bryka odpada [...]

Odczucia bardzo pozytywne. Ćwicząc ,,zygzakiem" na mniejszym ciężarze lepiej czułem mięśnie niż ćwicząc ,,tradycyjnie" na ciężarach większych. Trochę to chaotycznie napisałem. Ustawiałem sobie minutnik w telefonie albo stoper (bo na przykład wyciskając musiałem używać telefonu gdyż nie mogłem obserwować stopera) i ćwiczyłem. Zero [...]

Powiedz Knife czy ten FAQ (mocno podobny, ale chyba troche mniej rozbudowany) nie wisial tutaj wczesniej? Bo mi sie tak wlasnie kojarza niektore zdania. Generlanie kawal bardzo dobrej roboty. Slowem teraz jest w dziale swietne i co wazne mysle, ze kompletne opracowanie. Nie wiem, czy SOG wejdzie, ale postaram sie. Edit: Uooo wszedl! Zmieniony [...]

Ćwiczenia tylko dla mężczyzn Jeżeli jesteś niezadowolony z rozmiaru swojego penisa, to dobrze trafiłeś. Po pierwsze, pragniemy Ci podziękować i pogratulować zrobienia pierwszego konkretnego kroku na drodze do poprawy samopoczucia i sprawności seksualnej. Dzięki naszym ćwiczeniom będziesz mógł bez problemu pozbyć się swoich seksualnych kompleksów. [...]

[...] miec to samo z dna ale posluchalem twojego gadania bez podstaw. I tak popelniam bledy to byl jeden z nich i ostatni raz, nie ma co polegac na Twoim zdaniu bo teraz jak i wczesniej wyciagasz wnisoki z dupy. Po pierwsze nie kazałem ci kupić czegoś droższego w zamian za DNA - Twoja decyzja, po drugie nie wyraziłęm się w 100% krytycznie tylko, [...]

[...] miec to samo z dna ale posluchalem twojego gadania bez podstaw. I tak popelniam bledy to byl jeden z nich i ostatni raz, nie ma co polegac na Twoim zdaniu bo teraz jak i wczesniej wyciagasz wnisoki z dupy. Po pierwsze nie kazałem ci kupić czegoś droższego w zamian za DNA - Twoja decyzja, po drugie nie wyraziłęm się w 100% krytycznie tylko, [...]

Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii [...]

jak teraz z genamedem? głownie chodzi mi o propa, enan/cypio, npp, deka, treny, meta, wino? dojscie pewne tak ze oryginal, tylko czy nie spadl poziom org genameda? dawno go nie testowalem. a jak te same srodki z genesisa amp blistry z kodami i jeszcze wino inj i bold genesis? dziala wszystko jak trzeba? Jeżeli chodzi o genameda to od ok 2 lat [...]

Ode mnie tylko jeden post obiecuję ... Bo ktoś tu pisał wczesniej, że nadchodzi druga Ukraina. bardziej bym to do Białorusi porównał ;-) Przykładów jest dużo Np. jak PIS uchwali zmiany, których projekt zgłosił w piątek to mało kto odważy się czy to otworzyć siłkę w tym czasie, czy chodzić trenować na otwarte siłki strajkować, protestować, [...]

art czytałem sporo czasu temu i od tamtej pory stosuje się do twoich zaleceń w wiosłowaniach i wychodzi mi to na dobre teraz robie trening 15-10-5 alternatywne progresje i mam w nim wiosłowanie jednorącz na wyciągu 3 serie , w 3 serii w 5-tkach idzie 45kg wczoraj spróbowałem na hantlu i 34kg poszło lekko w 3 serii 5 razy za jakiś czas zaatakuje [...]

Z tym bpc oral dmq ma absolutna rację, u mnie 3 miesiące dawki 400mcg przez pierwszy tydz potem 200mcg jakoś 12 tyg łącznie, zrobiła taką robotę że serio nie byłem w stanie to uwierzyć, wcześniej ciągle zgagi wzdęcia bez powodu, teraz mogę jeść to czego nie mogłem wcześniej, produkty z dużą ilością błonnika, jak owies teraz 200g to żadne wyzwanie [...]

Z tym bpc oral dmq ma absolutna rację, u mnie 3 miesiące dawki 400mcg przez pierwszy tydz potem 200mcg jakoś 12 tyg łącznie, zrobiła taką robotę że serio nie byłem w stanie to uwierzyć, wcześniej ciągle zgagi wzdęcia bez powodu, teraz mogę jeść to czego nie mogłem wcześniej, produkty z dużą ilością błonnika, jak owies teraz 200g to żadne wyzwanie [...]